東急スポーツオアシス フィットネスクラブが つくった 座ったまま 簡単エクササイズ！ “スクワットシェイプ” のくちこみ
立つ・歩く・座るなどの普段動作に不可欠な筋肉は、太もも（大腿四頭筋（だいたいしとうきん）・ハムストリングス）やお尻（中臀筋（ちゅうでんきん））の筋肉であり、特に大腿四頭筋は膝をアフターケアする働きもある事から、元気な定期的を送るためには脚が大事と腹積もりています。
※座る時は、絶対シートを手で持ち、お尻がシートに着いたのを検証してからゆったりと体重を乗せて座ってください※運動に慣れるまでは、テーブルや壁など、支えのある様子で行ってください※スクワット運動を行う時は、お尻がシートから離れないようにしてください個室になじみやすいプレーンな意匠で、電源、コンセント、ランニング費用無用の余裕さが秘訣です。
フィットネスクラブ＜東急スポーツオアシス＞より、脚の筋肉を鍛えるスクワット運動が、我が家で手っ取り早くに、座ったままラクに行える「スクワットシェイプ」です。
本品は、“座って自分のペースで上下に動く”のプレーンな動きだけで、座ったまま手間なくに運動が可能なので、体力・筋力にあまり自信がないといった方にもイチ押しです。
脚の筋肉を鍛える事により、脚力の向上、シェイプアップ、美脚・美尻といった素晴らしいボディーラインづくりを目指せます。
